Que ce soit pour le sport et la compétition, la musique et les auditions ou concerts, la préparation à l’accouchement ou les examens il est important de se préparer à l’événement à venir au niveau physique et mental. L’un n’allant pas sans l’autre.

Dans ce domaine, la sophrologie a également fait ses preuves. Beaucoup de champions, ou d’artistes ont fait appel à la sophrologie.
Tous les jours des femmes ont recours à la sophrologie pour préparer leur accouchement.
Et, faisant suite aux apprentissages, la sophrologie permet de se préparer pour les examens.
La préparation mentale permet de se projeter der manière positive dans l’évènement afin de développer ses capacités et la confiance en soi.

• Les bienfaits de la sophrologie en préparation mentale :
  – Préparer l’événement
  – Apprendre à respirer et à contrôler sa respiration
  – Améliorer ses performances
  – Visualiser et vivre ses objectifs (compétition, examen, audition, accouchement…)
  – Renforcer ses capacités
  – Développer sa capacité d’anticipation
  – Maintenir sa motivation
  – Travailler sur les performances
  – Maitriser son stress
  – Mieux connaitre son corps
  – Gérer son trac
  – Accroitre son potentiel

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